Az embert nézem, nem az elakadást.

Woman in a pink sports bra and brown biker shorts smiling mid-stretch during a power vinyasa pose

Szeretettel köszöntelek.

dr. Benke-Szabó Edit vagyok. Segítői hivatásomat 1999-ben, a Debreceni Egyetem mentálhigiénés képzésén alapoztam meg, Prof. Dr. Bagdy Emőke és Dr. Bugán Antal tanítványaként.

Az itt megszerzett emberközpontú szemléletet és szakmai alapokat 2022-ben az Integrál Akadémia integrál tanácsadó szakán mélyítettem tovább. Szakdolgozatomban a prenatális, perinatális – vagyis születés körüli – és transzgenerációs traumák meddőségben betöltött szerepét vizsgáltam.

Ezt a mélyebb, belső és generációs fókuszt később családállítás-vezetői, valamint gyász- és veszteségfeldolgozó specialista képzéssel egészítettem ki.

Ma ezekre nem különálló módszerekként tekintek, hanem egy olyan eszköztár részeiként, amelyből mindig azt választjuk, ami a te helyzetedhez és aktuális szükségleteidhez a leginkább illik.

Ami a közös munka alapja

Figyelem

Valódi jelenlét, ítélkezés és kész válaszok nélkül.

Diszkréció

Amit nálam megosztasz, azt bizalmasan kezelem.

Saját tempó

Nem kell sietned, és nincs előre meghatározott út.

Egyéni út

Mindig hozzád és az aktuális élethelyzetedhez igazodunk.

Ahogyan a közös munkára gondolok

A test, a lélek és a szellem összetartozik

Munkámban abból indulok ki, hogy amit gondolunk, amit érzünk és amit a testünk jelez, nem egymástól függetlenül létezik. Egy nehéz élmény, tartós szorongás vagy veszteség több területen is megjelenhet az életünkben: a kapcsolatainkban, a döntéseinkben, a reakcióinkban vagy abban, ahogyan önmagunkhoz viszonyulunk. Ezért nem csak az aktuális problémát nézem, hanem igyekszem az egész embert látni mögötte.

Sunlit studio room with wide oak floorboards, floor-to-ceiling windows onto a London street, and stacked bolsters and mats against the far wall

A test, a lélek és a szellem összetartozik

Munkámban abból indulok ki, hogy amit gondolunk, amit érzünk és amit a testünk jelez, nem egymástól függetlenül létezik. Egy nehéz élmény, tartós szorongás vagy veszteség több területen is megjelenhet az életünkben: a kapcsolatainkban, a döntéseinkben, a reakcióinkban vagy abban, ahogyan önmagunkhoz viszonyulunk. Ezért nem csak az aktuális problémát nézem, hanem igyekszem az egész embert látni mögötte.

Sunlit studio room with wide oak floorboards, floor-to-ceiling windows onto a London street, and stacked bolsters and mats against the far wall

A test, a lélek és a szellem összetartozik

Munkámban abból indulok ki, hogy amit gondolunk, amit érzünk és amit a testünk jelez, nem egymástól függetlenül létezik. Egy nehéz élmény, tartós szorongás vagy veszteség több területen is megjelenhet az életünkben: a kapcsolatainkban, a döntéseinkben, a reakcióinkban vagy abban, ahogyan önmagunkhoz viszonyulunk. Ezért nem csak az aktuális problémát nézem, hanem igyekszem az egész embert látni mögötte.

Sunlit studio room with wide oak floorboards, floor-to-ceiling windows onto a London street, and stacked bolsters and mats against the far wall

Nem hiszek a merev sablonokban

Nincs két egyforma ember és nincs két egyforma történet sem. A hozzám fordulók igényeihez igazodva rugalmasan ötvözöm a mentálhigiénés és integrál szemléletet a családállítás, a gyászfeldolgozás, a hipnotréning és a belső képekkel végzett munka eszköztárával. Nem az a cél, hogy téged egy módszerhez igazítsalak. Mindig azt a megközelítést választjuk, amely az adott pillanatban a leginkább támogatja a folyamatodat.

Three students of different ages seated on mats in a forward fold, reaching for their feet during class

Nem hiszek a merev sablonokban

Nincs két egyforma ember és nincs két egyforma történet sem. A hozzám fordulók igényeihez igazodva rugalmasan ötvözöm a mentálhigiénés és integrál szemléletet a családállítás, a gyászfeldolgozás, a hipnotréning és a belső képekkel végzett munka eszköztárával. Nem az a cél, hogy téged egy módszerhez igazítsalak. Mindig azt a megközelítést választjuk, amely az adott pillanatban a leginkább támogatja a folyamatodat.

Three students of different ages seated on mats in a forward fold, reaching for their feet during class

Nem hiszek a merev sablonokban

Nincs két egyforma ember és nincs két egyforma történet sem. A hozzám fordulók igényeihez igazodva rugalmasan ötvözöm a mentálhigiénés és integrál szemléletet a családállítás, a gyászfeldolgozás, a hipnotréning és a belső képekkel végzett munka eszköztárával. Nem az a cél, hogy téged egy módszerhez igazítsalak. Mindig azt a megközelítést választjuk, amely az adott pillanatban a leginkább támogatja a folyamatodat.

Three students of different ages seated on mats in a forward fold, reaching for their feet during class

Néha érdemes mélyebbre nézni

A jelenben megjelenő elakadások mögött időnként régebbi tapasztalatok, kapcsolati minták vagy akár generációkon keresztül továbbadott történetek is meghúzódhatnak. Ha a folyamat megkívánja, ezekhez is gyengéden visszanyúlunk. Nem azért, hogy minden nehézségre a múltban keressünk magyarázatot, hanem hogy jobban megértsd, mi hat rád ma, és mi az, amin már lehet változtatni.

Sunlit studio room with wide oak floorboards, floor-to-ceiling windows onto a London street, and stacked bolsters and mats against the far wall

Néha érdemes mélyebbre nézni

A jelenben megjelenő elakadások mögött időnként régebbi tapasztalatok, kapcsolati minták vagy akár generációkon keresztül továbbadott történetek is meghúzódhatnak. Ha a folyamat megkívánja, ezekhez is gyengéden visszanyúlunk. Nem azért, hogy minden nehézségre a múltban keressünk magyarázatot, hanem hogy jobban megértsd, mi hat rád ma, és mi az, amin már lehet változtatni.

Sunlit studio room with wide oak floorboards, floor-to-ceiling windows onto a London street, and stacked bolsters and mats against the far wall

Néha érdemes mélyebbre nézni

A jelenben megjelenő elakadások mögött időnként régebbi tapasztalatok, kapcsolati minták vagy akár generációkon keresztül továbbadott történetek is meghúzódhatnak. Ha a folyamat megkívánja, ezekhez is gyengéden visszanyúlunk. Nem azért, hogy minden nehézségre a múltban keressünk magyarázatot, hanem hogy jobban megértsd, mi hat rád ma, és mi az, amin már lehet változtatni.

Sunlit studio room with wide oak floorboards, floor-to-ceiling windows onto a London street, and stacked bolsters and mats against the far wall
Yoga instructors leading a class at aplace

Hogyan kísérlek az utadon?

A közös munka mindig beszélgetéssel kezdődik. Először azt szeretném megérteni, mi hozott el hozzám, mi foglalkoztat most, és miben szeretnél változást.

Innen indulunk tovább a számodra megfelelő irányba.

A mentálhigiénés és integrál szemlélet mellett dolgozhatunk gyász- és veszteségfeldolgozással, hipnotréninggel, családállítással és belső képekkel is. Bizonyos folyamatokat fizikai közérzetet és ellazulást támogató módszerekkel is kiegészíthetünk.

Nem szükséges előre eldöntened, melyik módszer való neked.

A módszer nem egy cél, hanem az eszköz ahhoz, hogy közelebb kerülj ahhoz, amire most valóban szükséged van.

Időpontot szeretnék foglalni

Join our team

Woman practicing yoga at aplace

Az első lépést megtenni a legnehezebb.

A Fényudvarban egy diszkrét, biztonságos és ítélkezésmentes tér vár rád. Nem kell még pontosan tudnod, hogyan tovább. Elég, ha érzed, hogy valamin szeretnél változtatni. Az első találkozáson átbeszéljük, mi hozott el hozzám, mire lenne most szükséged, és hogy tudunk-e jól együtt dolgozni. Várlak szeretettel Budapest szívében, a Bazilika melletti Fényudvarban.

Időpontot foglalok az első beszélgetésre

Woman practicing yoga at aplace

Az első lépést megtenni a legnehezebb.

A Fényudvarban egy diszkrét, biztonságos és ítélkezésmentes tér vár rád. Nem kell még pontosan tudnod, hogyan tovább. Elég, ha érzed, hogy valamin szeretnél változtatni. Az első találkozáson átbeszéljük, mi hozott el hozzám, mire lenne most szükséged, és hogy tudunk-e jól együtt dolgozni. Várlak szeretettel Budapest szívében, a Bazilika melletti Fényudvarban.

Időpontot foglalok az első beszélgetésre

Woman practicing yoga at aplace

Az első lépést megtenni a legnehezebb.

A Fényudvarban egy diszkrét, biztonságos és ítélkezésmentes tér vár rád. Nem kell még pontosan tudnod, hogyan tovább. Elég, ha érzed, hogy valamin szeretnél változtatni. Az első találkozáson átbeszéljük, mi hozott el hozzám, mire lenne most szükséged, és hogy tudunk-e jól együtt dolgozni. Várlak szeretettel Budapest szívében, a Bazilika melletti Fényudvarban.

Időpontot foglalok az első beszélgetésre