Nem kell előre tudnod, mire van szükséged.
Lehet, hogy túl sok lett egyszerre. Lehet, hogy egy veszteséget, nehéz döntést vagy visszatérő élethelyzetet cipelsz. Vagy egyszerűen csak érzed, hogy valamin szeretnél változtatni, de még nem tudod pontosan, hogyan.
Az első találkozás arra való, hogy nyugodtan átbeszéljük, mi hozott el, mire lenne most szükséged, és milyen irány lehet számodra megfelelő.
Nem kell előre módszert választanod
Nincs ítélkezés vagy megfelelési kényszer
A saját tempódban haladunk
Diszkrét, nyugodt környezet
Budapest szívében, a Bazilika mellett
Személyes és bizonyos esetekben online találkozás
Mi történik az első találkozáson?
Nem vizsga, és nem kell felkészülnöd rá. Elég, ha eljössz, és onnan indulunk, ahol éppen vagy.
01 • Foglalsz egy időpontot
Válaszd ki a számodra megfelelő időpontot. Nem kell előre eldöntened, melyik módszer lenne megfelelő számodra.
02 • Átbeszéljük, mi hozott el
Egy csendes, négyszemközti beszélgetésben megnézzük, mi foglalkoztat most, mi okoz nehézséget, és miben szeretnél változást.
Nem kell összeszedetten vagy „jól” megfogalmaznod.
03 • Megkeressük a következő lépést
A beszélgetés végére tisztábban láthatod, milyen irányban érdemes továbbindulni.
Ha szeretnéd folytatni, közösen választjuk ki azt a megközelítést, amely a leginkább illik hozzád és a helyzetedhez.
KIVEL TALÁLKOZOL?
dr. Benke-Szabó Edit
Mentálhigiénés szakember, Integrál tanácsadó, Családállító, Gyász- és veszteségfeldolgozó specialista
Segítői munkám alapjait 1999-ben, a Debreceni Egyetem mentálhigiénés képzésén szereztem Prof. Dr. Bagdy Emőke és Dr. Bugán Antal tanítványaként, majd szemléletemet 2022-ben az Integrál Akadémia integrál tanácsadó szakán mélyítettem tovább.
Nem hiszek a kész receptekben. Nincs két egyforma ember vagy élethelyzet.
A közös munka során nem megmondani szeretném, hogyan élj. Figyelemmel, kérdésekkel és a számodra megfelelő önismereti eszközökkel segítek abban, hogy jobban ráláss arra, mi történik benned, és megtaláld a saját következő lépésedet.
A mentálhigiénés és integrál szemléletet szükség szerint más módszerekkel is kiegészíthetjük – mindig azt választva, ami az adott helyzetben a leginkább támogat.
Ami a közös munka alapja
Figyelem
Valódi jelenlét, ítélkezés és kész válaszok nélkül.
Diszkréció
Amit nálam megosztasz, azt bizalmasan kezelem.
Saját tempó
Nem kell sietned, és nincs előre meghatározott út.
Egyéni út
Mindig hozzád és az aktuális élethelyzetedhez igazodunk.
Akkor is jó helyen jársz, ha…
…most egyszerűen túl sok.
A stressz, a mindennapi terhek vagy akár egy nehéz döntés mellett már nehéz egyedül tisztán látni.
…valamit elveszítettél.
Egy haláleset, szakítás, válás, munkahely vagy egy fontos életszakasz lezárása után nehéz megtalálni az új egyensúlyt.
…visszatérnek a minták.
Érted, mi történik, mégis újra ugyanazokba a kapcsolati, érzelmi vagy életvezetési mintákba kerülsz.
